今每天鹅到家记者来给大伙介绍吃避孕药的女人的营养搭配原则。
避孕药虽然使夫妻彼此之间在过两性生活时清除去顾忌，能充裕具备两性生活的欢爱，但也给女人导致了生理上的烦恼。因而 女人口服避孕药的除此之外，要适合注意营养与膳食。从营养搭配中弥补比较容易欠缺的维生素，平时饮食搭配时应该注意多食含维生素C、B2、B6、叶酸多种多样的食材与水果蔬菜、水果等。但，一些维生素在人领会提升，这又务必控制易提升的维生素，牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食材要尽可能降低吃。
适合控制胆固醇高的食材，如肥肉、动物内脏。
第二是要适合控制饮食量，那般能有效地防止体重出现异常的提升。
遵照上述的营养搭配规范，口服避孕药致使的不适病症就能不出现或非常轻微。
维生素B6
极个别女人在吃药早期有相仿早孕反应，如恶心呕吐、恶心想吐、头晕目眩、容易犯困、乏力等。服用维生素B6可以减轻病症。此外，避孕药中含有些雌激素可提升肝脏磷酸基础代谢，而维生素B6是磷酸基础代谢中的一种辅酶成分。维生素B6缺少可妨碍磷酸基础代谢，随着着还可致使神经中枢系统效果的阻拦。因而 ，有些女人在服避孕药之后出现抑郁症、消沉、比较容易激动、脾气暴躁等状况。
食材中含维生素B6较多的有肉制品、奶制品、蛋类食品食品类、水果蔬菜、麦牙糖、肝类、花生仁、酵母、葵花仁、香蕉、谷糠等。
叶酸与维生素B12
服避孕药可以抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶，这种酶是胃肠消化叶酸所必不可少的，酶少了，可致使叶酸缺少。避孕药还会继续第三致使人体维生素B12的相对缺少，比较容易导致 贫血。因而 应应多食叶酸与维生素B12多种多样的食材，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉制品、豆制品、水果等。荼叶中含多种多样的叶酸与维生素B12，可常常泡饮。
维生素B2
服避孕药时间长了，一小部分女人还会继续第三出现舌炎、舌炎或结膜炎、溢脂性皮炎等，这与维生素B2缺少有关。含维生素B2的食材有动物内脏、豆制品、水果蔬菜、外壳类、蛋类食品食品类、奶制品等。
维生素C
长久性服药的女人，比较容易导致动脉血栓阻塞病症，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度值值降低有关。应多吃些水果、水果，如豆芽菜、西红柿、橘子、红枣、鲜柿椒、包心菜、鲜藕、橙、柚、柠檬、草莓苗、酸枣、山楂等。有些女人在服用避孕片之后出现阴道流血，時间一长也会导致 贫血。弥补铁质是必不可少的，应多吃木耳、海菜、发菜、海苔、香菇、高蛋白的食物、血、肉、蛋黄、黄豆等食材。