长期备孕一直怀不上，可能不是女人的问题，而是男孩的问题。男士弱精就是备孕失败的一种要紧是什么原因。不过弱精不意味着就不育，这里就推荐一些弱精备孕经验。
1、健康的饮食及其规律健康的作息时间。刚完婚的状况下我较为懒，因为两人需要工作，下班了回来我确实不想再去给他们煮饭。就一直在外边吃街头小店。之后我换了个较为轻轻松松一些的工作中才最初在家做饭。尽管不便一些，最少能确保整洁。之前也会深夜追韩剧，非拉着男孩与我一块看。现在都戒除这种不好的习惯了。早起早睡才算是对自己的负责。
2、运动。我让我老公运动起来。去健身俱乐部也不现实，就天天去跑跑步。他不乐意。太久没动就更不想动。最后我严肃地跟他说，备孕是两个人的事情，我目前在积极得在配合大夫，生活饮食都在调整，你如果不想配合，那怀不上责任就全都在你，不关我的事。好歹人家总算赞同了。最后就是定了天天去跑3公里。小区里有个让人承包的游泳馆，他就常常去游泳。
3、戒烟酒。我老公其实还算乖。他不吸烟，也不嗜酒。就是偶尔朋友聚会出去正常的那种喝喝小酒。我提出来是期望有这方面问题的亲注意一下。本身备孕就应该忌烟酒，更不要说弱精了。这影响还是非常大的。
4、补精食材。生蚝枸杞核桃韭菜坚果鳝鱼泥鳅等等。另外我是有常常弄药膳类的炖汤给他喝的。之前也有写了个帖子推荐出来，但不少亲都只珍藏不帮顶，所以看到的人应该不多。我待会再复制到这边来吧。期望有更多人看到。那个我感觉对补精子还是非常有用的。
