很多妇女选择自然分娩，并试图在没药物帮助的状况下分娩。分娩方法由妈妈自由选择。选择自然分娩的女人一般需要一名助产士伴随。这位助产士将在分娩过程中给予指导，直到婴儿顺利出生。以下是为自然分娩做筹备的七个方法。
1、和老公一块参加分娩课程。
孕妇可以参考不一样的分娩方法选择参加不相同种类型的分娩课程。孕妇自己应该尽量知道整个分娩过程，并进行一些训练。参加分娩课程后，孕妇将了解怎么样在分娩时放松与怎么样分娩。
2、做凯格尔运动
将增强孕妇的盆底肌肉。孕妇一天可以训练三次凯歌。在凯歌训练有哪些好处是孕妇可以在任何时间和地址训练。除此之外，Kaigl实践的另一个优点是预防妊娠晚期的尿漏。
3、用芳香疗法
熏衣草和玫瑰可以缓解孕妇的神经。当然，在用这类东西之前，你需要咨询大夫。假如孕妇计划在分娩前进行按摩，这类芳香物质也可以发挥用途。
4、和你母亲吸取分娩经验。
孕妇可以向妈妈咨询分娩信息。对妈妈来讲，分娩是一次美妙而值得称赞的历程。通过妈妈的分娩历程，孕妇在分娩过程中或许会感到愈加自信。
5、陪护助产士需要拥有专业的分娩常识。
他们可以在分娩期间给孕妇提供生理和情感指导。助产士很知道分娩的整个过程。它们的存在是为了顺利分娩婴儿，也能在一定量上保证孕妇分娩时的安全。因此，选择自然分娩的孕妇需要有助产士陪同。
6、拟定一个个人出货计划。
在孕妇拟定分娩计划后，医疗小组将知道孕妇的需要和想法。分娩前，向你的医疗保健提供者咨询有关问题。了解地写下有关问题，以便助产士在分娩时做出明智的决定。
7、学会应付疼痛的方法。
选择一种应付疼痛的办法，然后训练，总有一种合适孕妇。孕妇也可以选择催眠来减轻疼痛。分娩前开始疼痛。孕妇应该训练深呼吸或助产士推荐的办法来减轻疼痛。在疼痛的时候，孕妇应该了解怎么样减轻焦虑。