爬行能训练孩子全身大肌肉活动的力量，特别是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，能够帮助视听觉、空间地方感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的 成长发育 。婴儿的爬行是婴儿时期最好的全身运动，爬行必然消耗热量，躯体的活动也随之加大，可增加食欲，促进消化功能。 常常爬行，可使婴儿皮下脂肪积聚降低，使婴儿的肌肉相对较为坚硬结实。
防肥胖症：
婴儿的爬行是婴儿阶段最好是的全身运动，爬行势必耗费发热量，身体的主题活动也伴随提高，可提高胃口，促消化用途。常常爬行，可使婴儿人体脂肪堆积减少，使婴儿的全身肌肉相对性比较硬实结实。
防低能儿：
爬行还有益于婴儿的开发智商，这是因为婴儿爬行时，常常处在侧卧、仰头的姿态，可推进其颈肌的成长发育，孩子仰头越高，视线也越宽阔，孩子就可随便观查和研究周围的事情，进而推进中枢神经系统，特别是人的大脑的成长发育。
防朗读艰难：
婴儿爬得越大，学话的速率加速，学新专业常识和看、读能力也提升。统计剖析说明，童年期有阅读文章艰难的孩子，很多是由于婴儿期缺少爬行自然环境和爬行训炼致使的。
防治疾病：
爬行对婴儿的一些病症也有治疗效果。国外对脑瘫患儿早已使用了爬行训炼的方法，在治疗损害性失聪和语言表达成长迟缓的患儿中，“爬”也是在其中的一种重点治疗方法。