在怀孕早期，很多孕母亲都愈加想以顺产的方法迎接孩子，可是到孕期的中后期，随着着腹部愈加大，对自己身体条件和心理状况的担心也渐渐增大，担忧自己不可以顺产。
生小孩的疼痛虽然能减少，但对于在准母亲来讲确实无可防止的。为了让准母亲少点痛楚，多一点顺产的机会，准母亲何不试一下我讲的一些建议，顺利地渡过分娩。
顺产饮食搭配标准
准母亲的饮食搭配标准便是合理营养，维持健康体重。准母亲都非常高度看重营养与膳食，但只进补营养，体重剧增，就会致使肚子里孩子发育过大，分娩时就不容易顺利依据产道。
4Kg以上的新生儿，医学上称为巨大儿，孕妇的难产率就会大大的增加。倘若在生产前的查验中医师预测试打分析孩子体重超出4Kg，一般就会建议准母亲以剖腹产办法分娩。
因为巨大儿的头较为大，胎儿头位就大概卡在盆骨入口，不可以通过盆骨而迫不能已作剖腹产。倘若巨大儿人体较为胖，可以通过盆骨，可是孕妇分娩时要花非常大力气，最后大概迫不能已用产钳或胎儿头位负压吸引器帮助胎孩子分娩。倘若胎孩子的肩膀人体脂肪较多，肩膀特别宽，就大概产生肩难产。
为了达成新生儿健康的体重，在怀孕期内，孕母亲需要进行活动。多吃新鲜水果和含蛋白丰富多彩的食材，少吃含糖分、脂肪非常高的食品类。
理想的怀孕体重在孕初期怀孕3个月之内增加2Kg，中后期怀孕3—6个月或后期怀孕7—9个月各增加5千克，前后左右共12Kg上下为宜。倘若全部怀孕期间增加20千克之上，或许会产生巨大儿。
补锌有益于顺产
很多准母亲不知道锌有一个至关要紧的效果，那便是孕母亲分娩与孕期的饮食搭配中锌含量有关。也就是说，孕母亲每天摄入的锌越多，越容易顺产，相反，准母亲剖腹产或靠产钳帮助就会越多。我的孩子在怀孕期间便是服用了富含锌食物，这一点在很大水平上帮助了她顺利生产。
针对大多数准母亲而言，依据食材填补锌是效果最好的也是最安全性的。因而，准母亲在平时饮食搭配中必须要注意填补锌元素。
准母亲可以常常吃些蛋白质食物、肉、蛋、鱼及其杂粮、湿豆，这种全是锌含量 很丰富的食材。
也有一种新鲜水果是填补锌非常不错的源自。那便是苹果，它不但含有锌等营养元素，还含有脂类、糖分、多种营养元素等营养元素，特别是细化学纤维成分高，有益于胎孩子大脑皮质边沿部海马区的成长发育，同时也有益于胎孩子后天性的记忆能力有帮助。孕母亲每天吃一到两个就能达到锌的需要量。