1、适合运动：生产完产妇身体比较虚，容易出虚汗，都是正常现象；大夫会叮嘱你要多揉肚子有益于排除体内的脏东西，除此之外喝几天红糖水（用水煮），不需要时间太长，注意多躺着，但要适合下床活动，不要久坐。

2、饮食方面：产后一周应该注意清淡无需大鱼大肉的补充，如此非但不利于下奶儿，反而会堵塞乳腺；月子里面要多吃水果（常温下的就能，不要吃凉性水果如西瓜等）蔬菜；多喝水；少食多餐（不要暴饮暴食也不要为了下奶儿吃太多如此只能导致身体的负担后期困难减肥）；禁食辛辣、生冷食物，不要吃海鲜牛羊肉等预防孩子吃了会长湿疹过敏。

3、关于刷牙：大夫建议产后是可以刷牙的，使用软毛的牙刷，用温水刷牙如此可以防止给口腔和牙齿增加负担，不刷牙一定会滋生细菌也是不可取的；假如生产完的前一周，不想用牙刷可以选择用漱口水漱口。

4、关于洗头洗澡：生产完一周后大夫建议洗头洗澡，注意不要受风着凉，在洗澡间用热水洗澡后换好衣服出来头发要吹干；注意洗澡时间不要过长，几分钟就能，由于此时产妇身体还比较虚弱。

5、电扇空调：孩子和产妇的屋子里要保证通风空风韵量要好；最好的温度是28度，只须不正对着孩子和产妇是可以开电扇空调的；由于太热的天气不只容易滋生细菌也会叫人不舒服影响心情，还会让孩子容易长痱子。

6、身材恢复：身体可以的状况下，可以适合做一些初步恢复骨盆的产后恢复运动，并非一直躺着对身体最好，6周之内是子宫恢复的最好周期，要进行适合的辅助运动更有益于子宫的恢复

7、愉悦心情：月子期间，要照顾孩子要起夜喂奶，不少母亲都会出现烦躁的现象，这对大家身体和精神是不利的，母亲要适合调整心情，听听音乐或者跟老公倾诉一下，最好让母亲来伺候月子。