孕妇贫血吃那些好
孕期贫血多为生理性贫血，面对这种情况，可以从日常的饮食来进行调理，或者可以通过一些补铁剂来改变。那样，孕期贫血吃那些好？
1、动物血/肝脏
这是大家经常见到的食物，尤其是动物的肝脏中含有丰富的铁，也有较丰富的叶酸，能非常不错地促进身体对铁质的吸收。
2、黑色食物
相传在民间，黑色的食物都是可以补血的，含有丰富的铁物质，所以孕妇贫血可以多吃一些黑色的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
3、新鲜蔬菜
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。虽说叶酸跟铁没什么直接的关系，但它可以辅助造血，参与红血球的生成，所以多吃新鲜蔬菜也是有肯定用途的。
4、补铁剂
因为孕母亲对铁需要量是非常大的，大家日常的食物可以满足补铁的需要，但难以满足补铁的量，尤其是本来就有轻微贫血的女人朋友，所以在饮食中注意以外，还应该适当地补充营养剂，以满足身体所需的量。
补铁的办法有不少，但通过饮食上的补充是最为安全、最为直接的，假如你也碰到这种情况，了解吃那些好了吗？
孕妇贫血吃那些水果
大家总说饮食要均衡，而平时也会吃水果。假如你是一名孕母亲，又有的贫血的话，吃那些水果最好？
1、樱桃
樱桃是含铁高的水果。不少人都了解女人吃樱桃也可以预防缺铁性贫血，更何况是孕母亲们。同时，樱桃含有丰富的铁和维生素A。维生素A可以促进铁质的吸收，很适合孕期贫血的准母亲吃，还可以让孕母亲的皮肤红润起来。
2、草莓
草莓中也富含铁，与维生素C，其含量还是其他水果的几倍，对于孕母亲来讲是个很好的选择。
3、菠萝
菠萝中维生素C的含量非常高，除此之外还含有钙、铁、磷等微量元素，当然是可以帮忙造血、补血，孕母亲可以选择吃适当。
最后，应该注意的是，没一种水果是绝对合适或者不合适的，孕母亲不可以把某一种水果当作是正餐来吃，要适当，防止糖分过高而诱发其他的不适症。
孕妇贫血是哪些原因
大多数女人在怀孕之前就没储存足够的量，自然是主要是什么原因，另外孕妇对于血液的量可是大大地增加而导致的，还有其他是什么原因吗？
1、缺铁
怀孕后，对铁的需要量明显增加。大家都知道，铁是制造血红蛋白的基本元素，所以自然需要更多的铁来增加的血液量合成血红蛋白。另外一部分铁还需要用来满足发育中的孩子和胎盘的需要。在饮食中就应该适合多吃富含铁的食物。
2、缺叶酸
缺少叶酸致使贫血也是容易见到的，由于叶酸参与红血球的生成，辅助造血。平时饮食中多吃富含叶酸的食物，或者咨询大夫后服用叶酸片等。
3、疾病引发
假如孕母亲本来就偏食或者是有着慢性病，如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病、镰状细胞贫血病等疾病的话，孕母亲是缺铁从而引起的贫血。
这类缘由都是较为容易见到的，而大多数都会是第一种，所以在孕前、孕中、孕晚期都要做好补铁的手段。
孕妇贫血有哪些症状
大家容易见到的孕母亲贫血，假如只不过轻度贫血，没什么明显症状。但伴随怀孕的时间，到了孕中期开始会有较明显的症状，具体有什么症状？
1、孕前月经失血
假如孕母亲你在怀孕前因月经失血，就会导致孕后体内存贮量不足，而出现贫血的状况。
2、脸色苍白
不少人都说人的血色会反应一个人的身体状况，确实这样！假如孕母亲有贫血的状况，脸色会较为苍白，唇也没什么血色。
3、精神不好
假如贫血会让孕母亲常常感觉到疲惫、想睡觉、全身没力气，这都是较为容易见到的症状。
4、头晕
不论是孕母亲，还是常人，一旦出现贫血，都会出现供血不足的状况，就容易诱发头晕眼花的症状，甚至是头痛、注意力分散等。
5、胃肠道不适
贫血当然也会干扰身体胃肠道的正常运作，譬如会出现食欲不振、腹胀、想吐、便秘等，这都是由于贫血而引起了消化系统紊乱。
这类症状刚开始都不会特别明显，在早期建议到医院进行检查，确诊是不是有贫血的可能。到了孕中、晚期假如发现有这类症状，必须要准时进行调整、改变，为胎孩子打造一个好的成长生理环境。
孕妇贫血对胎儿的影响
血液对于一个人非常重要，更何况是孕母亲。孕母亲体内的血除去满足自己的需要以外，也会对胎孩子的成长发育有着直接的影响。那样，对胎儿的影响有什么？
紧急的状况下，贫血会致使胎孩子缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎，所以必须要防备贫血的发生，一旦出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、注意力不可以集中等状况，就应考虑是不是患贫血了。
假如孕母亲想要通过饮食来调整，因为孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力降低，对于直接补充铁元素的食物吸收能力没那样好，还需补充维生素C来帮助，最好是在大夫指导下进行。
值得提醒孕母亲的是，补充铁元素，进而使身体的血液增加，不只对胎儿有好处，也对自己有好处。假如不想由于贫血而给胎儿和自己带来不好的影响，就应该尽快补血改变。等身体血气增加，胎儿自然发育好。胎儿健康发育，能安全出生，对孕母亲来讲是一件好事。