通常来讲，母乳都可以满足孩子的营养价值需要和胃口的。可是有一些新母亲或许会由于生理、心理状况等要点出現母乳不够的情况。这时不应该随意断奶，在饮食疗法提高母乳的情况下，母亲还可以适度喂一些婴儿配方奶粉。
如何提高母亲的母乳呢？
母亲倘若奶水不够，可以尝试运用下边的方法来增奶：
1、心理状况调养。母亲要坚信自己有工作能力哺喂孩子，有自信心才能坚持不懈母乳喂养。另外母亲还要多释放重压自己，确保充足的睡眠，那样可以推进奶水的代谢。
2、多多的哺喂。很多母亲感觉自己的奶水不足就更不喜欢喂孩子了。事实上应当将孩子放到母亲身旁，一旦有需要就给孩子喂母乳，晚间间距可以略微长一点。并且可以适度增加每侧乳房的哺乳时间。孩子多吮吸，食量便会越来越多。
3、多和孩子触碰。母亲应当多与孩子触碰，孩子的肌肤、姿势、小表情和味道都能推进催乳素的代谢，有益于提高分泌乳汁。
4、药品催乳。可以在医师的具体指导下服食一些能推进乳汁分泌的中药方剂和药物。
5、食材催乳。母亲要保持平衡膳食有效，确保营养价值。民俗有不少催乳饮食疗法，比如鲜鲫鱼豆腐汤、猪蹄炖花生等，母亲适合多吃。
强烈推荐一款可以使乳汁顺畅分泌的食谱：
黄瓜炖排骨
原材料：猪排骨1斤，黄瓜200克，枸杞10克。
调味品：生姜片、葱段各5克，盐4克。
作法：
1、排骨切条清洗，入开水锅中略焯，捞起来控干。
2、黄瓜清洗，削皮，切棱形块。
3、将排骨放锅中，加冷水走红烧开，加葱段、生姜片，转文火煮一个钟头，再放黄瓜块、枸杞炖熟后，加盐调料，搅拌就能。
