新母亲在产后需要面对很多挑战和变化，其中一些看上去微不足道的小问题或许会给新母亲的身心健康带来非常大的影响。作为一名资深的月嫂，我想推荐一些产后容易见到的“后遗症”，期望能引起新母亲的关注，并提供一些应付建议。
1. 产后抑郁
尽管目前已经有不少人认识到产后抑郁是一种容易见到的情绪问题，但仍然有很多新母亲由于种种缘由而忽视了这个问题。产后抑郁或许会表现为情绪低落、焦虑、易怒等症状，甚至会致使新母亲对生活和婴幼儿教育失去兴趣。为了预防和缓解产后抑郁，新母亲需要注意维持好的作息时间，多与家人和朋友交流，寻求心理支持，必要时可以寻求专业的帮忙。
2. 产后尿失禁
尿失禁是产后容易见到的并发症之一，给很多新母亲带来了非常大的困扰。尿失禁可能是因为分娩过程中对膀胱和尿道的损伤所致。为了缓解产后尿失禁，新母亲可以尝试通过盆底肌肉训练来加大膀胱和尿道的支撑力，比如进行提肛运动等。假如尿失禁紧急，可以寻求大夫的帮忙。
3. 产后乳腺炎
产后乳腺炎是指乳腺组织发炎的一种疾病，一般是因为乳汁淤积、细菌感染等缘由所致。乳腺炎或许会致使胸部疼痛、红肿等症状，紧急时甚至需要手术治疗。为了预防产后乳腺炎，新母亲需要注意维持胸部清洗卫生，准时排空乳汁，防止乳汁淤积。假如发现胸部有异常症状，应准时就诊。
4. 子宫复旧不全
子宫复旧不全是指分娩后子宫不可以恢复到正常大小和地方的一种情况。子宫复旧不全或许会致使子宫疼痛、出血等症状，紧急时甚至会引起感染等问题。为了预防子宫复旧不全，新母亲可以在产褥期注意维持休息，防止过度劳累，同时注意个人卫生，防止感染等问题发生。假如发现子宫有异常症状，应准时就诊。
5. 产后风湿
产后风湿是指分娩后出现的关节疼痛、肌肉疼痛等症状的一种疾病。产后风湿可能是因为产后内分泌变化、免疫系统调节紊乱等缘由所致。为了预防产后风湿，新母亲需要注意保暖，防止过度劳累和剧烈运动，同时注意维持健康的饮食习惯和生活方法。假如发现有关节疼痛、肌肉疼痛等症状，应准时就诊。
6. 失眠和睡眠水平差
失眠和睡眠水平差是很多新母亲都会遇见的问题。这可能是因为新生儿哭闹、夜间哺乳等缘由所致。为了改变睡眠水平，新母亲可以尝试打造规律的作息时间，维持舒适的睡眠环境，防止夜间过度开心和刺激。同时，注意饮食调节和适合的运动也能够帮助改变睡眠水平。假如失眠问题紧急，可以寻求大夫的帮忙。
可直接选择以下服务种类:
保姆|月嫂|育婴师|养老护理|保洁
服务城市:
广州|深圳|上海|佛山
欢迎拨打:18664208694咨询
或直接点击图片获得价格
