据科学研究，山参、何首乌、枸杞子及动物脑等，确有益于身体大大脑神经成长发育、健壮神经系统、增强抵抗力、促进内心眼明等效果。钙、镁、磷、磷酸、复合型维生素b2及B12等，均为益智类清目所不可以少的化学物质。蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、胆碱，对推进大脑神经、大脑发育，提升记忆力，改进视觉成效大有益处。被称作聪慧酸的磷酸，是身体人的大脑需要 的重点一部分，能清除脑新陈代谢中氨的害处，在鲜牛奶、鲜肝、葡萄酒中含量较高，含有复合型维生素B族成份，这种全是推进人的大脑聪慧的食物。
假性近视少年儿童务必给其充足的营养价值，事实上非常重要的是防止孩子挑食和偏食，食品类应多样化，营养搭配，按时定量剖析。下边浅易详细介绍一些食物中的营养元素。
含钙量食物：虾、紫菜、黄豆、蔬菜水果、牛乳、花生、橘、橙和蛋黄等。
含维生素D的食物：牛肝、牛肝、蛋黄、牛乳、鲜羊奶等。
含维生素b2的食物：牛乳、奶酪、猪瘦肉、蛋类、酵母菌和荷兰豆等。
含镁的食物：黑米、苞米、老红糖等，此外猪瘦肉、鱼、蛋类及箩卜、长豆角中也有肯定含量。
含维他命C、B的食物：鲜红枣、柑桔、番茄、土豆、肉类食品、动物肝、肾和奶类。
偏碱食物：柑桔、iPhone、紫菜及新鲜水果等。
含咖啡碱的食物：荼叶、现磨咖啡和朱古力等。
含铁的食物：杜蛎、牛羊肉、猪肝、生猪肉、蛋类、花生、核桃仁、马铃薯、丝瓜、红萝卜、番茄、苹果等。