孕妇便秘食疗便秘是孕妇的容易见到病和多发病之一。由于怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，致使大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平常饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平常要培养好的大便习惯。假如已发生便秘，切不可乱用泻药，不然会引起流产、早产。
其实便秘一直都困扰着不少孕母亲，那样孕妇便秘应该吃那些好？孕妇便秘食疗办法有什么？孕妇便秘食疗方面可以多吃马铃薯哦，马铃薯是一种营养很全方位且易消化的食物，能够帮助胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具备减少胆固醇和通便有哪些用途，对改变孕期便秘非常有助益。当然还可以吃玉米，玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量非常高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具备利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等效果。
孕妇为何会便秘孕妇为何会容易便秘呢？孕妇便秘的症状其实与一般便秘的症状无异。便秘是临床容易见到的复杂症状，而不是一种疾病，主如果指排便次数降低、粪便量降低、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。一般以排便频率降低为主，通常情况下每2—3天或更长期排便一次（或每周3次）即为便秘。
妇女于怀孕期间常易发生便秘，排便困难的现象。因为便秘，又可发生肛周内外痔，便时出血，并有腹内胀气、食欲不振等。其实孕妇便秘是什么原因主要有：
1、怀孕后体内有很多的孕激素，使胃肠道平滑肌张力减少而松弛、蠕动减弱，引起便秘、气胀。
2、饮食中摄入的液体少，纤维素如蔬菜、水果吃得少。
3、通常怀孕后活动降低，缺少运动。同时，怀孕后子宫和胎儿也会压迫直肠从而致使便秘的发生。
孕妇便秘如何解决孕妇便秘是一件很痛苦的事，那样孕妇便秘如何办呢？如何可以缓解孕妇的便秘状况呢？其实孕妇除去应培养定时排便的习惯，还应天天在固定时间饮水；并适合增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上。玉米、马铃薯与芋头等富含纤维素的食物，孕妇可适合多吃。
1、晨起定时排便
定时排便，在晨起或早餐后如厕。因为早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最好排便时间。不要忽略便意，更不可以强忍不便。更为要紧的是蹲厕时间不可以过长，不只使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好使用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又防止长久下蹲增加腹内压。
2、注意饮水方法
天天注意多饮水，但要学会饮水的方法，不然即便喝了水也不肯定有哪些成效。譬如，天天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮，但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是非常快被肠道吸收到血液。如此，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
孕妇便秘防治日常孕妇10月怀胎确实是好不容易的，由于孕妇除去要面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等很多难点以外，恐怕便秘这个烦恼，也是不少孕妇需要面对的现实。那样孕妇便秘的问题可以防治吗？在中医眼里，孕妇的便秘主如果虚证致使，是因脾胃功能不足，体内津液降低，致使大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，譬如天天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。
怀孕后，人的胃肠道需要很多的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，如此便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等原因有肯定关系。
但对于有便秘问题的孕妇应该注意的是，番泻叶等有刺激性用途的泻药或许会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫缩短导致流产，所以孕妇绝对不要服用。在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不容易消化食品。因此，孕妇可以天天喝上一杯酸奶，主如果加大消化功能，促进胃肠蠕动，增加强便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防治便秘。
孕妇便秘治疗其实孕妇出现便秘主要是什么原因在于与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。 通常妇女从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。
不过孕妇在治疗便秘的时候，注意最好不要用泻剂治疗便秘，由于持续用泻剂或选择泻剂类型不当，均可致使流产！不可以用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫缩短。不需要润滑性泻剂（液体石蜡），因它可降低母体对脂溶性维生素（a、d、e、k）的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症（因缺少维生素k）而致出血。可以用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这种泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多，促进肠道扩张、蠕动而排便。粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，通常无不好的反应。如有粪便嵌塞需要灌肠时，应该用低压灌肠，并小心操作。