风油精是由薄荷醇、桉叶油、丁香粉、樟脑、芝麻油香精等中草药提取制成的外用油，具备祛风除湿、活血消肿、止痛的效果。对中暑、感冒、风湿疼痛、头晕、神经疼痛、晕动病、晕船和毒蛇咬伤都是必不可少的。风油精可用于前额或太阳穴，治疗中暑引起的头痛、夏天夜间过度降温引起的腹痛等。治疗腹痛时，可外用于肚脐。夏季洗澡时，假如你在水里放几滴香膏，你身上的痱子会在几次洗后渐渐消退。当有很多蚊子时，用沾有风油的布条把它们挂在房间里以驱赶蚊子和苍蝇。假如你把香膏滴在蚊香或扇子上，它会增强驱蚊成效，叫人感觉凉爽。将香膏滴在棉花上，塞在鼻孔里，可以治疗感冒、鼻塞或慢性鼻炎，使头部感觉凉爽舒适。除此之外，风油精还有一些特殊成效。夏季气候潮湿，脚气发痒很难忍受。天天洗脚后，连续5天在患处涂抹适当的风油精，以缓解疼痛和瘙痒，治疗脚气。火和水引起的轻度烫伤应每23小时涂一次香脂。紧急水泡破裂时，先涂香脂，再涂消炎霜，35天后即可治愈。夏天，在冬天，天天一次，连续710天，在容易冻疮的地方涂抹精油。冬季，冻疮可能不会发生或发病程度或许会减少。有的人喝一点儿万金油来预防中暑。这是不对的。因为香膏是一种外用药物，具备肯定的免疫力，对口腔、皮肤和粘膜有非常强的刺激性，因此不可以作为内服药用。
夏天天气太热，更多的人想呆在室内减肥，假如长期户外剧烈运动非常可能致使中暑，那样怎么样在夏天减肥才是效果最好的呢？瑜伽是第一选择。
1、 瘦臂式在床上一。坐在床上，双腿交叉，双臂平衡，然后抬起头和乳房，挺直脊柱，双手放在脚踝上，双手水平抬到半高，手掌向下，均匀呼吸，一只手向上，手掌向上，双臂交替向相反方向转动，重复15次。
2。手臂和双手向上伸展，双腿交叉坐在床上，后背挺直，双手向前折叠，手指弯曲并紧握，双手握紧，手臂慢慢向上伸展，头交叉到后脑勺，尽可能抬起头，维持缓慢呼吸，做三次。三。躺在床上，脚与肩同宽，脚板抬高，脚趾着地，肘部弯曲在乳房两侧，下巴着地，四肢着地，腹部尽可能收紧，身体抬起，头对脚维持在一个平面上，臀部不抬高，停10-15秒，重复3次。效果：有效减轻手臂重量，减轻手臂疼痛，减轻疲劳。
2、 大回转式一。站直，双脚张开略宽于双肩，双手和手指交叉，手腕翻过，掌心向前，双手与肩同宽伸展。
2。双手举过头顶，不要弯曲手肘，掌心向上，同时左弯腰上，右膝弯曲成弓箭步，左腿伸直。三。维持10秒钟。四。恢复和弯曲。
5个。重复3次。
6。然后在另一边重复三次。
3、 半脚尖式一。蹲下，双膝弯曲，双膝并拢，双手放在地上，自然呼吸。
2。抬起脚趾，脚跟面朝他们，膝盖尽可能向两边张开，吸气，直立，双手食指扣上与大拇指，自然呼吸3-5秒。三。吸气，抬起左手，放在胸前，呼气，放松，再吸气，抬起右手放在头顶，感觉脚趾有非常强的重压感，可以训练脚趾和脚踝的灵活性。夏日如何才能效果最好地减肥？第一，瑜珈训练，由于瑜珈可以直接在室内训练，而无需太多的紫外线。