哺乳期不可以吃的水果：
性凉水果。夏天里的水果绝大部分是性凉水果，比如甜瓜、甜瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、青芒、红心柚。倘若哺乳妈妈过多服用甜瓜等性凉水果，很容易导致孩子拉稀。
橙、柚、桔等水果含有维他命C，但这种水果拥有刺激性，易导致孩子恶心呕吐、拉稀、疹子、流鼻涕等病症，但却针对乳妈补充营养元素有肯定实质意义。
冰饮水果。特别是夏天，不少人喜欢先把水果放冰箱里再拿出来，这对哺乳期母亲是禁忌。这种水果吃多了，不但妈妈容易拉稀，也很容易导致孩子腹泻，最好是的方法是冰箱拿出来的水果，要在室内温度下放置半小时再吃。
哺乳期母亲最应该吃的水果应该是中性化水果，如乌梅干、红提、苹果、桃、杏、菠萝蜜、桂圆、甘庶、等归是中性化的水果，在其中苹果更为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以服用的最保险的水果。
产妇产后恶露排出来有困难的话，还可以适度吃些山楂果及山楂果食品类食物。山楂果有益于产妇的宫缩及产妇恶露的排出，对恢复身心健康有益处。
哺乳期不能吃的东西：
辛辣食物、含有刺激性的食物。如苋菜、蒜苗、朝天椒、胡椒粉、小茴香、酒等，哺乳期母亲尽可能防止吃含有刺激性的食物。含有刺激性的食物很容易从奶水进到孩子身体，风险孩子身心健康，小量的调味料，如胡椒粉、酸醋等，还是可以的。
腌渍的肉、鱼。成年人每天食用盐量为4.5～9克，依据平时习惯性，不必忌食用盐，也不必吃得太咸。食用盐过多，会加剧肾脏功能的重压，对肾不好，也会使心率加速。
油炸食物、人体脂肪高的食材。这种食材困难消化吸收，哺乳期母亲消化力较差，并且油炸食物的营养价值在煎炸全过程中已损害很多 ，哺乳期吃完对产后恢复身心健康没好处。
麦乳精。因为麦乳精中的麦芽糖会抑止甲状腺乳汁分泌，使奶水减少，对孩子身心健康不好。
苋菜、麦芽水、山参等食材。这种食材会抑止分泌乳汁，导致奶水提供不够。
冷饭。冷饭易损害肠胃，风险消化吸收用途，致使拉稀。中医学感觉“热行寒滞”，生冷食物之物易致积血停留，而导致产后腹痛、产后恶露很难排出等病症。
哺乳期不可以吃的别的物品：
巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，可是必须要注意量，这依据每个女性的身体素质和孩子年龄而定。过多吃巧克力对产妇和孩子都风险，巧克力里含有些可可碱会渗透到奶水并在孩子体内蓄积。可可碱能损害中枢神经系统和心血管，并使肌肉无力，小便量提高，使孩子消化不好、睡眠水平不稳。产妇多吃巧克力会风险胃口，身体长胖。
茶水。因为茶中带有些化学物质会随奶水进到孩子身体，使孩子很容易产生肠胃痉挛和莫名其妙哭闹，使孩子睡眠水平不好，导致别的病发症，乳妈要忌喝茶叶水，不然会风险孩子身心健康。
酒和烟草。小量的酒可推进分泌乳汁，对孩子亦无风险。过多时，则会抑止分泌乳汁，也会风险宫缩，故应酌量少饮或不饮。而烟草，哺乳母亲在喂母乳期内仍吸烟的话，烟焦油会飞速出目前奶水之中被产品消化吸收。科学研究显示，烟焦油对产品的呼吸系统有负面影响，因而，哺乳母亲最好是能戒烟戒酒，并预防吸进二手烟。
现磨咖啡、可口可乐等饮品。现磨咖啡会使身体的神经中枢产生刺激。1杯150毫升的现磨咖啡，即带有一百毫升的咖啡碱，平时人1天最好是都不必超出3杯。虽无证据了解明它对孩子风险，但对哺乳的母亲而言，应有肯定的控制地食用或停饮。可口可乐这种的饮品也是一样的道理。
药品。对哺乳母亲而言，尽管绝大部分药品在一般用量下，都困难遭受风险，但仍建议哺乳母亲在自主吃药前，要积极告知医师自己已经哺乳的情况，便于医师给出适合服食的药品，并挑选时间较短的药品，做到依据奶水的剂量来服用。
哺乳期饮食搭配标准及容易见到问题：
不挑食、偏食，不盲目跟风，营养价值务必全方位，考虑孩子和产妇本身的需要。倘若产妇有偏食或挑食的习惯，哺乳期内务必纠正，也不必空穴来风，盲目跟风忌嘴，不然很容易导致营养价值不全，风险孩子和母亲的身心健康。此外，更不是吃得越精越好，如生鸡蛋中虽带有丰富多彩的蛋白，但一般产妇每天吃3个就充足了，超额多吃鸡蛋不只很难消耗，并且提高胃的重压，会导致消化不好。
要多吃些含蛋白、钙、铁较丰富多彩的食材如牛羊肉、小动物肝和肾、生鸡蛋、牛乳、豆类食品和豆类食品等，也可以用猪大骨、猪脚熬汤喝。怀孕期为融入胎孩子的成长发育，孕妈供货了不少的钙以考虑胎孩子人体骨骼和身体成长发育的需要。生完孩子孩子的成长发育较快，正处于长体重的猛涨环节，产妇应多进餐含有蛋白、钙、铁等较丰富的食材。