孩子的最好是食品行业，母亲们可以给孩子珍藏下，吃这种让孩子更健康
1.猕猴桃称之为营养元素的铜矿石，它带有多种多样的维C，据剖析，每豪克猕猴桃内瓤的维C成份是100~420Mg，称之为水果中的“vc之首”，除此之外，它还带有较多种多样的蛋白质、糖、脂肪分解和钙、磷、铁等矿物质，而且它带有些膳食纤维素和多种多样的抗氧化化合物，可以拥有清热去火去火、润肺止咳润肠通便有哪些用途。但应该注意，猕猴桃中间带籽的一部分尽可能无须给孩子多吃，由于这种困难被消化。
2.全麦吐司食品行业带有铁、维生素、镁、锌和粗羧甲基纤维素等各种各样孩子需要的微量元素。在欧美国家的在国内里，全麦面粉称作最赞的主食材料，不少家把烤全麦吐司作为孩子的主食，假如在上面抹一些孩子专用的奶酪，营养元素就更丰富了。
3、最好是的水果蔬菜：西蓝花
西蓝花为孩子提供的要紧微量元素是维他命a和叶酸，此外也是有一些维C和铁。但要熟记，不可以把它和水豆腐一块吃，要不然会伤害钙的消化。
4、最好是的早餐：谷物
谷物里面带有多种多样微量元素和矿物质。但，在购买时要选择孩子专用的，含盐度低的。自己家制作的小米汤、玉米粥也非常有营养元素。务必注意的是，务必把谷物早餐互合适合牛奶一块吃时，牛奶的选择非常重要，2岁以内的孩子最好是不可以用低脂牛奶，一岁以内的孩子最好使母乳或婴儿配方奶粉。
5、最好是的速食连锁：披萨
和其他的速食连锁食品行业比照，披萨里混和了蛋白质、糖分和水果蔬菜等多种营养，更合适孩子服食，而且学起來比较简单，仅需在烤箱里烤几分钟就能了。
6、最好是的坚果：甜杏仁
甜杏仁不仅能够防止心脏疾病，而且带有维他命e和其他的微量元素，譬如铁、钙和镁等对孩子的身体健康都十分有益。此外，未加工过的生杏仁是一种低脂食物，孩子服用，可以预防高血压。但要熟记，三岁下述的孩子最好是无须给他所有些甜杏仁，要不然比较容易卡住孩子的支气管炎。甜杏仁也是有不少食用方法，譬如把它和水果蔬菜、奶酪一块做个披萨，或者立刻给孩子筹备充分一些甜杏仁干碎渣。
7、最好是的肉制品：瘦牛肉
瘦牛肉里带有些多种多样的铁和蛋白质，能为乐观好动、早已发育阶段的孩子弥补血细胞所务必的营养元素。不少大夫都建议在十月以上的孩子的孩子孩子辅食里放一些瘦牛肉，牛肉怎么吃不少，可以给孩子做成牛肉汉堡包，牛肉小包子，牛肉酱细面条等。
酸奶是钙的要紧来自之一，而且它的热值非常低，非常合适孩子。假如你一个人制作酸奶，最好使婴儿配方奶粉做材料，那般不只营养丰富，孩子也比较比较容易消化。吃酸奶的情况下给孩子在里面加一小勺自己做的苹果果酱，味道会更好。
9、最好是的果汁：水果汁
水果汁带有多种多样的维生素和叶酸，但，水果汁不可以和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混和，那般比较容易导致堆积，孩子困难消化。而且每天孩子喝果汁的量要有肯定的水平，大约30~50毫升做合适，过多的水果汁会提升孩子摄入的热值。
孩子补钙吃那些好?
丝瓜虾皮猪肝汤
材料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱段、生姜片各适度，植物油小量。
DIY：
1.将丝瓜去外棱，清理，剥两半，切成段，再去内瓤;猪肝清理切一片;虾皮饮用水洗泡;
2.起油锅，入生姜片、葱段炒成香气，再入猪肝，略炒，倒进虾皮和适度凉水，烧开后资金分配丝瓜，再煮炖3～五分钟即成。
特征：色香味俱全，孩子喜欢。对孩子缺少钙导致的四肢软有治疗用途，可预防佝偻病症状，并有利牙成长发育。
虾皮炒菠菜
材料：虾皮10克，西蓝花400克，植物油25克，葱、盐适当。
DIY：
1.将西蓝花择洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，清理;
2.将不锈钢锅置放火上，放入油，待油热后放入葱段及虾皮略爆锅;
3.将西蓝花放入，一同爆锅几下，再放入食盐等，炒匀就能。
特征：此菜谱含钙336.3Mg，合适于1～三岁的孩子服食。丝瓜虾皮猪肝汤虾皮中含钙多种多样，每豪克中成份做到2000Mg;猪肝含多种多样的维生素D，可促进钙的消化;丝瓜性凉有通络用途。同用可拥有通络行血、补钙补锌补铁强骨之效果。