饮食会干扰健康，所以父母必须要为年幼的孩子甄选食物。四季豆是一种利于健康的蔬菜，比如帮助骨骼健康、预防心脑血管疾病、增强免疫力等。那样，孩子可以吃四季豆吗？
1、孩子可以吃四季豆吗？
答案是可以的。四季豆富含叶酸，每100克四季豆就有27.7微克的叶酸。孩子吃四季豆，可以补充叶酸，增加活力，减轻重压，增强记忆力，促进脑部发育和智商增长。
四季豆富含纤维素，孩子吃四季豆，可以促进肠胃蠕动，利于消化，增加食欲，培养爱吃饭的好习惯，还能增强胃肠效果。
直接生吃四季豆会致使中毒，建议煮熟后再给孩子食用。
2、服用四季豆的益处
1、提升骨骼健康
矽、镁、维生素K可以影响骨骼的强度和柔韧性，而四季豆恰好有这类元素。矽可以增加骨质密度，促进骨骼与牙齿的健康；钙可以预防骨质疏松，及其余的骨骼病。
2、增强免疫力
四季豆有提升抗氧化剂的系统，而抗氧化剂可以消除自由基和预防多种疾病，是一种十分有益的化合物。给孩子吃四季豆，可以增强免疫力，预防感冒等。
3、抵抗心血管疾病
四季豆富含黄酮类化合物，可以保护心脏，促进心血管健康；四季豆含有些抗氧化剂，可以预防炎症；其中的山柰酚和槲皮素可以预防多种疾病。
4、控制糖尿病
四季豆富含纤维，可以调整血液中的葡萄糖含量，对糖尿病病人十分有利。据实验表明，糖尿病病人按期食用四季豆，血糖、三酸甘油脂和胆固醇的值都会降低。
5、帮助减肥
四季豆富含纤维素，可以叫人产生饱腹感，且它的热量非常低。四季豆还可以预防便秘，促进消化健康。
3、其余可促进孩子骨骼健康的食物
1、牛奶
牛奶富含钙质，对孩子的骨骼和口腔健康非常有帮助。可以让孩子在睡前喝一杯热牛奶，帮助入眠。
2、豆制品
黄豆、大豆等做成的豆制品富含钙质，是出色的钙和蛋白质来源。因此，若想给孩子提供素食的钙类，豆制品是很好的选择。
3、鲑鱼和沙丁鱼
鲑鱼和沙丁鱼富含维生素D，可以促进儿童骨骼健康。除此之外，日晒也能提供维生素D，因此可以多让孩子去户外玩耍。
4、青花菜和芥蓝
青花菜和芥蓝也富含钙质，可以让孩子长得高。此外，它们也富含纤维，可以预防便秘。