孕妇胸部清洗 孕妇怎么样清洗胸部

从怀孕5个月起通常就能挤出初乳，这类乳汁平常就会在乳头上结成痂。此时开始应该注意胸部的清洗，并在清洗完之后进行适合的胸部按摩，坚持到孩子生的时，就能顺利地进行母乳喂养了。

妇女的胸部卫生是个值得注意的问题。这不但关系着妇女的健康，也关系着孩子出生后的健康成长，因此，注意胸部的卫生十分要紧，应从怀孕期、分娩期做起，甚至从青春未婚期，就应注意胸部的卫生保健。

孕时产后胸部会分泌出一些润液或乳汁，加上出汗等缘由，可能乳头上会积有垢痂。在首次给婴儿哺乳前，应该用食用植物油涂抹在乳头的干垢痂上，使垢痂变软，然后用温性肥皂水清洗，再用温开水洗净乳头。

每次给婴儿哺乳之前，产妇应洗净双手，最好使温水擦洗胸部乳头，清除胸部与衣服接触时可能沾染上的细菌，以保证婴儿的健康。每次给婴儿喂完奶后，也可用温水擦洗乳头、乳晕及其周围部分，以清除可能婴儿吸吮胸部时由口腔传播出来的细菌，保证胸部的清洗。

每次给婴儿喂完奶后，假如婴儿未能将全部乳汁吸尽，产妇可用手轻轻揉挤将剩下的乳汁排净，预防乳汁瘀积而致使导管堵塞出现乳腺炎。不哺乳时，应戴上适合的乳罩，将胸部向上托起，预防胸部下垂阻塞导管，以保证胸部血液循环的通畅。

不要让宝贝只含到乳头而导致乳头皲裂，应将乳晕也一同含住。让宝贝含乳头睡觉，容易导致切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染。

新妈咪的乳汁会时常不经意地流出，加上因胸部有乳汁充盈导致胸部下垂，这个时候新妈咪不要戴有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管导致局部乳汁淤积，引起急性乳腺炎。

常用毛巾和清水反复擦洗乳头，预防哺乳时乳头疼痛和干裂，假如奶头伸展性不好、扁平或内陷，应准时纠正。其办法：可用两个10毫升注射器乳头用细管联结，去除一个注射器的栓，放在乳头部，抽吸另一注射器，这样多次治疗。

当乳头有伤口时，可涂硼酸软膏保护。皲裂非常深、疼痛厉害，或一直不见好转时，应停止直接哺乳，改用吸奶器吸出乳汁喂给宝贝。这段时间要抓紧时间治疗，症状较轻时，最好戴乳头保护罩喂奶。喂奶结束后，用硼酸棉消毒乳头，再用消毒的纱布盖好。

清洗胸部不仅能够维持乳腺管的通畅，又能够帮助增加乳头的韧性、降低哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段，初乳易在乳头处形成结痂，应该先以软膏加以软化，然后用温水试除。假如产前用肥皂或酒精清洗乳头，除去了乳头周围皮脂腺所分泌可保护皮肤的油脂，乳头过于干燥，比较容易发生皲裂而受损害。所以计划母乳喂养的孕妇，不倡导用肥皂和酒精来清洗胸部。

胸部的护理应该暴露于阳光和空气中进行。孕妇天天筹备一条医学教育|网搜集整理干净毛巾和温水清洗胸部，擦洗时切勿导致乳头的刺激感或酸痛。在怀孕的最后3个月，用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，能够帮助预防乳头破裂。也可指导孕妇，在清洗胸部后，用少量油脂置于大拇指和食指上然后拇指和食指轻柔地旋转乳头30秒，将油脂均匀地涂在整个乳头上。

在结婚以前和孕期，妇女不应戴过紧的乳罩，孕期平常应选择大号乳罩托护胸部，使胸部得到充分的放松；不穿紧身上衣及胸衣，预防因紧束胸部而影响乳腺的正常发育。不少女年轻人因受传统封建思想的不好的影响，长期束胸导致乳头凹陷，一旦形成凹陷的情况，通常又很难纠正，总是导致悔之莫及的烦恼。

其实，一对前凸后翘挺拔的胸部，不但女人曲线体形健美所不可或缺的，更是孩子出生后可以得到充分乳汁的健康保障。假如乳头已经凹陷的，怀孕后如不采取手段，分娩后胸部胀满，婴儿吮吸困难，乳汁很多积聚在胸部中，比较容易引起乳腺炎的发生。因此，女年轻人怀孕6个月将来，每晚睡前应将凹陷的乳头轻轻提起数次，坚持做到临产，可起肯定用途。

初产妇女，其矫嫩的胸部忽然遭到婴儿强有力的吸吮，容易引起乳头皲裂。稍不注意，就会导致细菌感染，特别乳腺炎是哺乳期的容易见到病。女人胸部是一个富于脂肪和腺体的组织，每一个胸部大约有15-20个腺叶组成，因此有15-20个总乳腺管通往乳头与外面相通。所以假如乳头皮肤糜烂或裂伤，再不注意清洗和保护，就比较容易发生乳腺炎。

分娩将来，喂奶前可用温水洗手洗乳头。喂奶后要用清洗的小毛巾擦净乳头。经过清洗和牵拉，乳头皮肤势必变厚，韧性增加，就能经得起婴儿的吸吮。假如乳头有裂伤或发生炎症，就该中止哺乳，维持患侧乳头干燥与清洗，擦些50％的鱼肝油铋剂或复方长眠香酸酊，并将乳汁用吸奶器吸出来喂婴儿。

不让乳汁淤积是预防乳腺炎的一个要紧办法。每次喂奶时，要让孩子完全将乳汁吸尽。假如孩子食量小、乳汁多，一次吸不完，就需用吸奶器吸尽，或用手挤出来，但应该注意手要轻、要慢。胸部有硬块时，通常均是隐性乳腺炎，可局部用鲜葱水热敷，使其软化，再甩手或吸乳器将乳汁挤出或吸出。在挤乳时可能有的疼痛，但要忍受一些，不然挤不尽，非常可能使乳腺炎加重。

怀孕期间，孕妇的胸部飞速增大，正在为孩子出生后的母乳喂养做好筹备。适合的孕期胸部护理可以帮你的乳腺发育，疏通乳腺导管，从而促进分娩后的泌乳。而此时孕母亲们该食用什么让胸部分泌更多乳汁，不让乳腺堵塞呢？

有益的食物

1、大豆

增加强豆食品对胸部健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质可以减少女人体内的雌激素水平，降低胸部不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，譬如豆腐、豆浆等，将会对胸部健康十分有益。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌用途。研究表明，多吃食用菌可为女人的胸部健康加分。

3、海带

海带是一种大型食用藻类，对于女人来讲，不只有美容、美发、瘦身等保健用途，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具备缓解乳腺增生有哪些用途，是因为其中含有很多的碘，可促进卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，减少女人患乳腺增生的风险。

4、坚果、种子类食物

种子、坚果类食物包含含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有很多的抗氧化剂，可起到抗癌的成效。而且，坚果和种子食品可增加好友体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让胸部组织更富有弹性。

5、鱼类及海商品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎与海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺有哪些用途。

6、牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

7、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女人摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

8、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不只有益于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护胸部的健康非常有帮助。

9、谷类

谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮常常食用，均对胸部具备保健用途。小麦含有很多的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体减少胆固醇；不可溶性纤维素能够帮助预防癌症，玉米更被营养专家一定为最好的丰胸食品。

有风险的食物

1、盐和速食食品

盐和其他含钠元素量高的食物，会让女人体内维持更多的体液，增加胸部不适。因此，女人应尽可能吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。速食食品总是含盐也较高。需要指出的是，速食中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更紧急，也应当尽可能少吃。

2、肉类

美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不只摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大部分胸部肿块都是与荷尔蒙分泌有关的。因此，常常吃低脂饮食的女人，胸部出现问题的几率相对较小。专家倡导，在平时饮食中女人应适合控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。